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        如何打造健康的辦公室

        欄目:公司快訊 發布時間:2012-04-19
        你的辦公室是否健康?
        據一份中國辦公室人群健康生存現狀調查報告顯示,辦公室白領有許多不健康的生活方式,這些不良生活方式不僅會降低工作效率,更嚴重的是,還會形成亞健康,甚至導致過勞死。

        你的辦公室是否健康?
        據一份中國辦公室人群健康生存現狀調查報告顯示,辦公室白領有許多不健康的生活方式,這些不良生活方式不僅會降低工作效率,更嚴重的是,還會形成亞健康,甚至導致過勞死。此外,一些辦公設備是否安全、環保,也關系到白領們的身體健康。國內專家們倡議把4月份定為健康辦公月,以此來喚起白領們對自身健康的關注。

        你的辦公設備夠安全嗎?
        ?電腦與肩頸腕綜合征
        電腦的確是每個辦公室人員又愛又恨的東西,鑒于辦公室里的工作早已經離不開它了,對此的忠告是:使用電腦要有節制。每工作1-2個小時,安排一次短暫的休息,做些其他活動,如散步、望遠等,從運動系統到神經系統,給身體一個放松的時間,如果一天的工作中能有這樣4-5次穿插,可能會帶來更多的健康保障。

         ?打印機、復印機、傳真機
        打印機、復印機在工作狀態下有靜電效應,會把空氣中的氧激發為臭氧,臭氧達到一定濃度對人本身有刺激作用,另外臭氧的化學性質非?;顫?,會把空氣中的氮變成氮氧化物,氮氧化物又會累加刺激效應。所以在復印機、打印機集中使用的空間,不注意開窗通風的話,室內的臭氧和氮氧化物的濃度增加,就會帶來一些刺激,導致比如嗓子疼、眼睛疼、眼睛干澀甚至容易流淚等問題。
        對此最有效的辦法是注意開窗通風。
        打印機、復印機也要盡可能放在通風的地方;工作人員應該盡量保持一個適當的防護距離。

        你的辦公方式夠健康嗎?
        ?電腦與手機
        辦公一族與電腦接觸最多,一些科學檢測證明,電腦屏幕有一定的電磁輻射。而我們的辦公室里往往有很多電器,這些電器的整個線路也會產生電場和磁場。我們最頻繁使用的另一件辦公用品——手機,其輻射問題則爭議很大。多數人認為它是健康、安全的,但一些研究報道證明這種輻射對人體還是有一定影響。如果在一個比較集中的辦公空間內,不妨注意在能使用座機的情況下減少手機的使用。

        ? 屏幕與干眼癥
        長時間面對屏幕的辦公室一族,常常覺得眼睛干澀,乃至有異物感和刺痛感,不注意的話慢慢地就容易形成“干眼癥”。在正常情況下,眼睛每分鐘眨眼20-25次,而在注視電腦屏幕時,自覺眨眼的次數減少到每分鐘5-10次,不僅減少眼表潤滑劑——淚液的分泌,而且暴露在空氣中的眼表面積增寬、暴露時間增長,致使淚液蒸發過度、過快,從而造成眼睛的干澀不適。
        對此,最好的辦法還是注意間歇性休息:一般連續面對屏幕1小時,就要休息5-10分鐘,可以看遠處或做眼保健操。此外還要注意姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視屏幕,并使眼睛和屏幕的距離保持在60厘米以上。

        ?電腦使用者絕好的視力保護方法
        選擇:桌面 →屬性 →外觀 →高級 →項目 →窗口 →顏色 →其他
        然后調整下面的數字:
        色調    85
        飽和度  125
        亮度    195
        單擊:確定-確定-確定
        這樣調校出來的屏幕能讓眼睛感覺更舒服。廈門彩色復印機出租

         


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